Les séances, qui sont limitées à 10 personnes, sont orientées autour du renforcement musculaire. Au programme : exercices de musculation, de cardio, d’équilibre, de sauts ou encore de la gymnastique et des étirements…
Les séances collectives permettent tout de même un suivi personnalisé où chacun avance à son rythme.
Les exercices mettent en jeu un maximum de groupes musculaires pour plus d"efficacité.
Le sport, c'est chaque semaine. Avec 30 séances hebdomadaires, c'est quand vous voulez. !
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